Sebelum timbul karies gigi (gigi berlubang) dan terjadi masalah yang lebih serius seperti
gigi berlubang, sangat dianjurkan untuk melakukan tindakan-tindakan pencegahan
sejak dini.Nah, berikut tips-tips pencegahan karies gigi yang bisa
segera Anda lakukan!
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Tidak ada kebiasaan membersihkan gigi yang lebih baik dari gosok gigi.
Membiasakan diri untuk menggosok gigi minimal dua kali sehari bisa mencegah
terjadinya karies gigi. Penggunaan pasta gigi dengan fluoride juga wajib selama
menggosok gigi. Fluoride pada pasta gigi akan membantu untuk melawan pengikisan
mineral penting pada permukaan gigi.
Namun perlu diingat bahwa penggunaan pasta gigi dengan fluoride bukanlah
untuk memulihkan enamel gigi yang terkikis, sebab jika enamel sudah terkikis
cukup dalam, maka penggunaan pasta gigi berfluoride tidak akan mampu untuk
menutupinya. Penggunaan pasta gigi dengan fluoride pada kondisi ini lebih bertujuan
untuk memperlambat berkembangnya karies gigi. Jadi, tindakan untuk mengatasi
karies gigi lebih lanjut sangat diperlukan dan tidak boleh dilakukan tanpa
pengawasan dokter gigi demi hasil yang maksimal. Untuk lebih jelasnya lagi
mengenai bagaimana cara meyikat gigi yang baik dan benar,yukk cek linknya disini!!
2. Gunakan
Dental Floss
Mengingat salah satu
penyebab karies gigi adalah plak, maka
penggunaan
dental floss sangat disarankan untuk membantu membersihkan
plak secara sempurna. Menggosok gigi saja terkadang masih menyisakan sebagian
plak yang memang menempel erat pada gigi.
3. Konsumsi Makanan dan Minuman
yang Aman
Memperhatikan pola makan, diet, dan frekuensi makanan adalah salah satu
cara untuk mencegah munculnya karies pada gigi. Mengapa? Karena karies pada
gigi umumnya muncul karena makanan-makanan dengan karbohidrat tinggi serta
makanan manis-manis yang mengandung gula atau cokelat. Oleh karena itu, memakan
makanan yang aman untuk gigi bisa membantu menghindarkan karies pada gigi.
Buah-buahan dan sayur merupakan makanan alami yang tergolong aman untuk gigi.
Untuk mengetahui makanan apa yang dapat menyehatkan gigi yuk buruan cek linknya
disini
5. Cek Kesehatan Gigi secara Rutin
Memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut secara rutin ke dokter
gigi adalah keharusan yang perlu dilakukan minimal dua kali dalam satu tahun.
Dengan adanya pemeriksaan rutin dari dokter gigi, maka karies gigi bisa
dibersihkan secara rutin dan bahkan mencegah karies meluas. Dokter gigi juga
bisa menyarankan tindakan-tindakan pencegahan yang paling tepat sesuai dengan
kondisi karies gigi Anda.
Comments